na czym w

[...] przyjąłbym raczej od innych. Być może przez miesiące czy lata można wyuczyć się bezrefleksyjnych nawyków żywieniowych czy treningowych. Takie zderzenie tego wszystkiego, o czym piszesz z logicznym podejściem można byłoby nawet podciągnąć pod logikę rozmytą, którą doskonale posługuje się np. pieszy przechodząc przez jezdnię z uwzględnieniem [...]

[...] zaowocowały koncepcją jeet kune do. yipman, widzę po twoich słowach wielką zarozumiałość. wielu ludzi, dzisiejszych sportowców, pokonałoby B. Lee w walce, ale o tym nie mówia, bo szanują go. czym ty się możesz poszczycić, albo twoi mistrzoie wing chun, żebyś mógł pisać w tak zarozumiałym tonie? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-01-05 23:32:16

Zima zimą chciałbym być wielki ale nie lubię w siebie wciskać tyle żarcia jem tak: 1.100g Owsa + 4 jaja + 3 łyżki oleju lniane + Owoc 2.50g Makaronu Durum + Pierś + Warzywa 3.Jw 4.100g Ryzu brazowego + Piers 5.100g Ryzu Bialego + Piers 6.Bialko + Oliwa A czym tu się chwalić o to jest pytanie planuję się wyciąć na wakacje i jestem dobrej myśli

[...] żywienia, dokładnie analizujesz co zawiera cała treść, jak człowiek powinien się odżywiać, o co powinien zadbać w posiłkach. Teraz analizujesz wszystko. Co masz w domu czym dysponujesz, ile możesz wydać na jedzenie. Kupujesz odpowiednie produkty-- nie łapiesz się odżywek. Twoim celem nie jest od razu układanie diety a rozplanowanie zdrowych [...]

[...] takie jak jaja, mięso, ryby - urozmaicaj dietę - w przeciwnym wypadku szybko ci się znudzi 3) białko zawarte w twarogu jest białkiem wchłaniającym się wolno, w związku z czym nie nadaje się na posiłek przed/po treningu - twaróg ze względu na jego właściwości jemy na noc bądź w posiłku po którym przez dłuższy czas nie będziemy w stanie [...]

[...] byc o diecie a napisałes ogolnikowo o roznicach w efektach treningu 2 roznych dyscyplin a ja dalej jestem ciekaw jak powinna wd. ciebie wygladac zbilansowana dieta pod sw i czym ona sie rozni od zbilansowanej pod kulturystyke albo sporty silowe (pomijajac kwestie ilosciowe bo wiadomo ze ci 2dzy beda mieli wieksze zapotrzebowanie z wiadomych [...]

Tylko o czym tutaj mowa ? Przecież to są suplementy i odżywki które wzasadzie maja za zadanie wspomagać nasze zdrowie , wiec dlaczego miałyby szkodzić ? Oczywiste jest ze wszystko brane w nadmiarze może szkodzić . Przykładowo wysokie stężenie witaminy C w dłuższym okresie czasu może odbić się niekorzystnie na naszym zdrowiu . Tak jest ze [...]

[...] , moze inny sie nauczy na jego bledach Mozna zawsze zalatwic sprawe jak sie nalezy , bez wyzwisk ... pitbull, no tak tylko, ze ban zostal nalozony PRZED WYZWISKAMI o czym pisalem juz kilka razy, ale niektorzy albo nie chca albo nie potrafia tego zrozumiec... i nie byly to wyzwiska a jeden wyraz, ze ten frajer zbanowal mi konto i [...]

[...] stanowiskami to stopien plutonowego to maks a czasami to na emeryture idzie sie ze st.kpr.Pzdr. wszystkich ale nie myślcie ze fuszkaw wojsku to lekki kawalek chleba a czym wyzszy stopien tym większa odpowiedzialność bo nieudaczników nikt nie potrzebóje a nierobów tym bardziej.Zresztą spróbujecie zobaczycie tylko niepłakać póżniej na [...]

DOBRA MACIE ANKIETĘ :) Zdjęcie sylwetki (mile widziane):http://pl.tinypic.com/view.php?pic=e8rfus&s=5#.UrwpmbRIVLl Wiek :16 Waga :60 Wzrost :170 Staż treningowy:6 miechów po czym przerwa bo kontuzja. Obwód pasa: Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Piłka Nożna od 3-5h w tygodniu wliczając w to Siłownie. [...]

Fajne masz te treningi na rowerze. kilka dni przerwy to nie problem. Nie ma sie czym przejmowac. Na Stravie widzialem podczas testu kadencja na 76, cos w moim stylu -) Taki prikaz od trenera czy taka kadencja ci odpowiada? Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-12-09 19:46:57

Wczoraj wiczorem po zawodach Elite zrobiłem BNP 21km. Trening wyglądał tak: 1km spacer potem progresja od 5,30 do 4,00 co 1km -10sek, po czym obniżenie prędkości do 4,10 i tak biegane 7,5km gdzie pierwsze 2,5km na 3% nachylenia, drugie na 4% a trzecie na 5%, po tym segmencie 3km na płaskim po 4,00. Jakbym nie robił marszobiegu na początku połamane [...]

[...] zbilem ciśnienie ze 135-145 na 120-128 to chyba nie siłą woli ani cardio które robię cały czas. Dieta, suplementacja. Jak nie dadzą skutków to dopiero leczenie. Naprawdę niczym specjalnym nie błyskasz żebym miał problem w czytaniu ciebie ze zrozumieniem. Do tego nic nie pisałeś o tym do tej pory, że natto zbiłeś sobie ciśnienie o 15 oczek [...]

ale o czym Ty piszesz. Typka zachowywała się agresywnie,bluzgała,obrażała a Ty piszesz co by było gdyby wyłapała liscia... a kto tu pisze żeby od samych bluzgów ją "liściować"? Napiszę raz jeszcze jeśli ktoś jest w zwiazku z dziewczyną która jest agresywna i przy braku argumentów rzuca się na kogoś z łapami to ma trzy wyjscia: a) łazić wszędzie z [...]

[...] sie bawi grafiką ?? (Plugawy to już wiemy heeh) Kto ma dostep do turniei aby zrecenzowac starocie ?? Kto dobrze zna angielski (tak aby w miare tlumaczyc cos) ?? itd........ "..Ktokolwiek by zabił Kaina, siedmiokrotną pomstę poniesie! Dał też Pan znamię Kainowi, aby go nie zabił, ktokolwiek go spotka... Po czym Kain odszedł od Pana..."

No i do nas z ryjami bylo nie dawno że nie wiezrymy w Pudziana bo mu zazdroscimy... teraz nie dośc ze sie okazało to o czym wszyscy "normalni" wiedzieli od dawna to jeszcze "znafcy" nagle jadą po Pudzianku. haha trohe żal mi bo tak szybko przecież sie uczył 100 razy szybciej niż "zwykły" człowiek a ledwo co na japońca [...]

torpedo IS-serce to miesien prazkowany a nie gladki...:) taki sam jak miesnie szkieletowe,jak biceps,najszerszy itp.... serce tez rosnie jako miesienale wystepuje paradoks:czym wiecej rosnie tym mniejsza wydolnosc minutowa,bo zmniejsza sie pojemnosc komor...(miesnie rosna w kazdym kierunku i na zewnatrz i do wnetrza serca...

[...] o tym. Ale myślę, że dla jaj mógłbym to zrobić. Hahahaha kończ waść Pan wstydu oszczędź, gość jest totalna porażka, jeszcze trochę i przebije Najmana. Naprawdę ludzie czym tu się tak jarać ? Litwin przyznał, że zdecydowanie bardziej czuje się sportowcem niż celebrytą. Burneika jeszcze raz przypomniał to, co mówił w wywiadzie dla Wirtualnej [...]

[...] pn-pt. Dieta pn-sr b 3g tl 1.5. Ww max 50 z warzyw Woda 8 l sod normalnie jak zawsze . Czw-pt b 3g tl 0.5g ww 9g. Woda czw 6. A pt. 4 l sod do minimum Sb- j.w. (czym ladowac w dniu pompowania - owoce słodycze itp czy jak wczesniej zlozone tylko ?) woda max 0.5l w sobote bez zadnego treningu ? Suple caly tydzien jak zawsze (mono [...]

fajtervarg: 1. Piszesz jak 12 latek, poziom merytoryczny wypowiedzi i entuzjazm im towarzyszący adekwatny. 2. Czym to "base 4" z jego "mykami" różni się od bas 3 ? Może coś bliżej o systemie "base 4"? 3. Argument "Rickson" był na forum przerabiany wielokrotnie. Nic nie ujmując temu panu, to większość [...]